Ankomst
- Duft
- Cedertræ Atlas & Hiba
- Varme
- Blid – kroppen vågner
Vi starter roligt. Stenene får det første vand, og saunaen fyldes med skov – ceder og japansk hibatræ. Pulsen falder, skuldrene også.
Lejre · Sjælland · Surf & Sauna
Varmt.Koldt.Og så igen.
Sauna gus for op til 8 personer. Et pust i hverdagen, eller rammen om festen. Damp, dufte, håndklæde, en spand isvand over hovedet og en Cold Plunge – og den der følelse af at have været på stranden hele dagen. Ca. 75 minutter, fra 150 kr. pr. person, snacks og drikke inkluderet.
Sauna85–100°C
Cold Plunge5°C
Pris fra150kr.
Plads til8 pers.
Varighed75min
Sådan foregår en gus
Tre runder. Én gusmester. Nul telefon.
En gus er et ritual. Gusmesteren hælder vand med æteriske olier på de varme sten og fordeler dampen med håndklædet, så varmen rammer jer i bølger. En typisk session er tre runder à 12 minutter – og en fjerde, ekstrem varmerunde til dem, der virkelig vil udsætte sig for varme. I sidder, lukker øjnene og ånder. Bagefter er I trætte på den gode måde – som efter en lang dag på stranden.
Bølgen
- Duft
- Pebermynte & citronmynte
- Varme
- Tydelig – dampen svæver
Gusmesteren arbejder med håndklædet. Varmen kommer i stød ligesom sættene ude på vandet. Her sveder alle.
Toppen
- Duft
- Citron, appelsin & mandarin
- Varme
- Fuld – kort og intens
Den sidste runde er den varmeste. Den varer ikke længe, og bagefter er der kun én vej: ud til isspanden og træk i snoren.
Ekstrem varme
- For
- Dem der vil have mere
- Varme
- Ekstrem – kun for de modige
En ekstra, ekstrem varmerunde til sidst for dem, der virkelig vil udsætte sig for varme. Ingen skam i at blive udenfor. Vil I have det hele aftenen, så kom til Heat Extreme om fredagen.
Træk i snoren
Udenfor hænger to spande med isvand. Efter hver runde stiller du dig under, trækker i snoren og får det hele over hovedet på én gang. Vil du helt ned i temperatur, er der Cold Plunge-badet – med plads til alle 8 på én gang. Det er kontrasten, der gør det – varmen føles først rigtigt, når kulden har været der.
Mellem runderne slapper I af i hyggelige omgivelser udenfor – tæpper, lyskæder og bål – indtil næste runde starter.
1 bruser · 2 spande · Cold Plunge til 8 · ≈ 75 minDuftkortet
20 olier. Tre vælges til jer.
Vi bruger rene æteriske olier og naturlige duftblandinger fra Esensera i København. Gusmesteren sætter aftenens tre dufte sammen efter vejret, humøret og hvem I er. Sig til, hvis I har favoritter.
Skov & træ
Til den første runde. Roligt og jordnært.
- Cedertræ Atlas
- Hiba japansk badehustræ
- Vetiver Haiti
- Myrra
Grønt & mynte
Til bølgen. Åbner næsen og vækker.
- Pebermynte
- Citronmynte
- Basilikum Sød
- Nyslået græs cis-3-hexenol
- Acqua Verde blanding
Citrus & sol
Til toppen. Skarpt og lyst, som en strand i august.
- Citron 5-fold
- Appelsin 5-fold
- Mandarin 5-fold
- Solbær blanding
- Rosée blanding
Krydderi & varme
Til mørke aftener og fester. Dybt og rundt.
- Ingefær
- Stjerneanis
- Tonka
- Lavendel
- Bay St. Thomas bay-rum
- Encens Kannauj indisk røgelse
Oplevelser
Til hverdagen, til kvinderne, til de modige og til festen
Surf-stemningen er den samme: boards, lyskæder, bål og hyggen med vennerne efter en lang dag på stranden. Man kan ikke surfe hos os – men det føles sådan. I bestemmer, om det skal være et pust i hverdagen eller rammen om festen.
Gus efter fyraften
- 3 gus-runder à 12 min med gusmester – og en fjerde, ekstrem runde for de modige
- Isspande og Cold Plunge mellem runderne
- Hyggelige omgivelser at slappe af i mellem runderne
- Ca. 75 minutter
- Drikke, nødder og elektrolytter inkluderet
- Kom alene, med en ven eller kolleger – 15 min før, med badetøj og 2 håndklæder
200 kr.
pr. person
Book plads
Kun for kvinder
- Hver anden torsdag kl. 19.00, kun for kvinder
- 3 gus-runder med gusmester og skiftende dufte
- Isspande og Cold Plunge mellem runderne
- Drikke, nødder og elektrolytter inkluderet
- Kom alene eller tag veninderne med
150 kr.
pr. person
Book torsdag kl. 19
Begge ovne. Fuld varme.
- Fredag kl. 19.00 tænder vi op i begge 9 kW-ovne
- Omkring 90 °C i gennemsnit – op mod 100 °C på toppen
- 3 runder plus den fjerde, ekstreme
- Isspande og Cold Plunge – I får brug for dem
- Kun for raske voksne, der kender sauna
200 kr.
pr. person
Book fredag kl. 19
Saunaen er jeres
- Hele saunaen i 2 timer
- Snacks og isvand med elektrolytter til hele selskabet
- Bålsted, tæpper og musik udenfor
- Fødselsdag, polterabend, firmatur – I bestemmer
- Gusmester kan tilkøbes for 600 kr.
1.800 kr.
for hele saunaen · 2 timer
Hold fest
Galleri
Damp, salt og lav sol
Praktisk
Inden I kommer
Hvad skal jeg have med?
Pak tasken, som du ville til en dag på stranden – bare med lidt mere varmt tøj til bagefter.
- Badetøj. Det er påkrævet hos os.
- 2 håndklæder pr. person: ét stort til at sidde på inde i saunaen (hele kroppen skal være på håndklædet, også fødderne) og ét til bagefter. Vi udlejer ikke håndklæder.
- Badekåbe, poncho eller en stor hættetrøje til pauserne ved bålet. Det er der, I sidder længst.
- Badesko eller klip-klapper. Stien og fliserne er kolde og våde.
- Drikkedunk. Vi fylder den med vand og elektrolytter.
- Hårelastik til langt hår, og evt. et lille håndklæde til hovedet i den varmeste runde.
- Varmt tøj, hue og tørre sokker til turen hjem. Der er ikke varmt bad, kun kold bruser.
- Lad blive i tasken: smykker, ur og briller (metal bliver varmt), telefon, parfume og creme. Kontaktlinser kan tørre ud i varmen.
Omklædning, toilet og badefaciliteter
Når I kommer, kan I skifte til badetøj hos os. Der er toilet inde i huset.
Badefaciliteter: en udendørs bruser, 2 koldtvandsspande og et Cold Plunge-bad med plads til 8 på én gang.
Der er ikke mulighed for varmt bad – al afkøling er kold.
Hvornår skal vi komme?
Kom 15 minutter før. Så er der tid til at skifte, få en snak med gusmesteren og finde jeres plads på bænken, inden det første vand rammer stenene.
Vi starter til tiden, og døren lukkes, når første runde går i gang – en gus kan ikke afbrydes midt i. Kommer I for sent, venter I ved bålet og kommer ind til næste runde. Pladsen refunderes ikke ved for sen ankomst.
Spis let 1–2 timer før, og kom med væske i kroppen. Ikke fastende, ikke mæt, ikke med alkohol.
Sådan er stemningen i saunaen
Tænk på det som at komme hjem fra stranden: sand ud, skuldre ned, ingen skærme. Der er nogle få ting, alle gør, så det bliver godt for alle otte.
- Tag en kort kold bruser, inden I går ind. Så er huden klar, og saunaen holder sig ren.
- Sid altid på jeres håndklæde – også fødderne.
- Gusmesteren bestemmer over vandet, stenene og døren. I hælder ikke selv på.
- Der er stille under runderne. Snakken tager vi ved bålet.
- Jo højere I sidder, jo varmere er det. Første gang: sid nederst, tæt på døren.
- Gå ud, når I har lyst – roligt og uden at spørge om lov. Der er ingen præmie for at blive siddende.
- Ingen parfume og ingen telefon i saunaen. Olierne skal have lov at dufte, og aftenen skal have lov at være jeres.
Hvor længe varer det?
En typisk gus er tre runder à 12 minutter med afkøling imellem, cirka 75 minutter i alt. Vil I have mere, slutter vi med en fjerde, ekstrem varmerunde. Til fester har I hele saunaen i to timer, og I kan tilkøbe en gusmester for 600 kr.
Hvor mange kan I være?
Saunaen har plads til 8 personer. Til hverdagsgus kan I booke enkelte pladser, til fester booker I hele saunaen.
Er der noget, jeg skal være opmærksom på?
Gus er varmt. Spørg din læge, hvis du er gravid, har hjerteproblemer eller lavt blodtryk. Drik vand undervejs, og gå ud, hvis du får det dårligt – der er ingen præmie for at blive siddende.
Alkohol og sauna hører ikke sammen. Skål gerne udenfor bagefter.
Læs hele ansvarsfraskrivelsen, inden du booker.
Er der noget at spise og drikke?
Ja. Der er drikke, nødder og elektrolytter til alle, når I kommer ud af varmen. Det er med i prisen. Alkohol gemmer vi til efter sidste runde.
Hvor ligger I?
Hvidemosevej 15, 4070 Kirke Hyllinge – i Lejre Kommune mellem Roskilde Fjord og Isefjord.
Parkering: Hold i indkørslen, hvis der er plads – I må gerne holde bag andre biler. Ellers langs det røde hus eller på den modsatte side af vejen.
Kan jeg aflyse?
Ja, gratis indtil 24 timer før – meld det selv under Find din booking eller ring på 22 46 26 95. Melder I afbud senere end 24 timer før, eller udebliver I, betales fuld pris.
Kan I ikke komme, må I gerne give pladsen til en ven: send bookingnummeret videre, og sig det til os, så vi har det rigtige navn på listen.
Vi aflyser kun ved sygdom, strømsvigt eller ekstremt vejr. Så får I en ny aften eller pengene tilbage.
Ansvarsfraskrivelse
Varmen er ægte. Det er dit ansvar også.
Sauna gus, kold bruser og Cold Plunge er hårde ved kroppen. Det er hele pointen – men det betyder også, at du deltager på eget ansvar. Læs det her, inden du booker.
Deltagelse på eget ansvar
- Al brug af sauna, gus, kolde brusere, isspande og Cold Plunge sker på eget ansvar og for egen risiko.
- Lejre Sauna Gus, CVR 27802958, påtager sig ikke ansvar for personskade, sygdom eller forværring af eksisterende tilstande, der opstår som følge af deltagelse, medmindre det skyldes grov uagtsomhed fra vores side.
- Du er selv ansvarlig for at vurdere, om dit helbred tillader ekstrem varme og kulde. Er du i tvivl, så spørg din læge, før du booker.
Helbred
- Deltag ikke, hvis du er gravid, har hjerte-kar-sygdom, forhøjet eller meget lavt blodtryk, epilepsi, feber, åbne sår eller er syg. Tal med din læge først, hvis du er usikker.
- Deltag aldrig påvirket af alkohol, euforiserende stoffer eller stærk medicin. Gusmesteren kan afvise påvirkede gæster uden refusion.
- Drik vand undervejs. Gå ud, så snart du får det dårligt, bliver svimmel eller får kvalme. Der er ingen præmie for at blive siddende.
- Den fjerde, ekstreme varmerunde er frivillig og kun for raske voksne.
Regler under besøget
- Følg altid gusmesterens anvisninger. Gusmesteren kan til enhver tid afbryde en runde eller bede en gæst forlade saunaen af hensyn til sikkerheden.
- Sid altid på et håndklæde. Badetøj er påkrævet.
- Gulve, trapper og fliser er våde og glatte. Gå roligt, og brug badesko.
- Børn og unge under 18 år kun i følge med en voksen, som tager det fulde ansvar.
- Vi tager ikke ansvar for tøj, smykker, telefoner og andre ejendele. Efterlad værdigenstande derhjemme.
Booking, afbud og betaling
- Afbud er gratis indtil 24 timer før. Ved senere afbud eller udeblivelse betales fuld pris.
- Vi kan aflyse ved sygdom, strømsvigt, ekstremt vejr eller andre forhold uden for vores kontrol. I så fald får I en ny tid eller pengene retur.
- Ved skade på sauna, inventar eller udstyr, som skyldes uforsvarlig adfærd, hæfter den ansvarlige gæst for udbedring.
- Ved booking accepterer du disse vilkår på egne og dit selskabs vegne.
Sidst opdateret september 2026. Spørgsmål? Ring 22 46 26 95.
Booking
Vælg en dag. Vi holder pladsen.
Kalenderen viser de næste gus-aftener og hvor mange af de 8 pladser på bænken, der er tilbage. Vælg en dag, skriv jeres navne på, og I hører fra os med en bekræftelse. Fest? Send en forespørgsel, så finder vi en dato sammen. Eller ring på 22 46 26 95.
September 2026
Pust i hverdagen
Kvindegus
Heat Extreme
Fest (optaget)
Udsolgt
Næste ledige aftener
Tak – pladsen er jeres
ABCDE
Gem bookingnummeret. Afbud er gratis indtil 24 timer før – meld det selv under Find din booking eller ring 22 46 26 95.
Husk til aftenen
- Kom 15 minutter før – vi starter til tiden, og døren lukkes, når første runde går i gang.
- Badetøj og 2 håndklæder pr. person: ét stort at sidde på, ét til bagefter.
- Badekåbe eller stor hættetrøje til bålet, badesko og varmt tøj til turen hjem.
- Spis let 1–2 timer før, drik vand, og drop alkohol og parfume.
- Smykker, ur og telefon bliver i tasken.
Hele listen står under Praktisk. Adresse: Hvidemosevej 15, 4070 Kirke Hyllinge – parkér i indkørslen eller langs det røde hus.
- toni.bjerre@gmail.com
- Telefon
- 22 46 26 95
- Adresse
- Hvidemosevej 15, 4070 Kirke Hyllinge
- Sæson
- Hele året. Bedst når det er koldt udenfor.